皆さんはノルディックウォークをご存知ですか?

ノルディックウォークとは、スキーのストックのような専用のポールを使って歩くウォーキング法です。

 

専用のポールを使うためウォーキングのように下半身だけでなく、上半身も効果的に使うことができます。

身体にある90%の筋肉が使われ、ウォーキングよりも消費カロリーが1.4倍に高まります。

他にも、膝や関節の負担軽減、ポールによるバランスの維持、長時間歩けるようになるなど様々な効果があります!

 

皆さんも一度ノルディックウォークを体験してみませんか?

第48回ノルディックウォーク

【日 時】 2017年12月16日(土)14:00~15:00
【場 所】 日隈公園
【参加費】 1,500円 (ポール持参 1,000円)
【お申込み】 TEL.0952-51-1821